Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 52,22g | Carbh: 228,51g.
Desayuno: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Jeruk, Bango Kecap Manis, Seledri, Telur Rebus, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Bubur Nasi. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Seledri, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bubur Nasi, Kerupuk Makanan Ringan, Seledri, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bubur Nasi. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bear Brand Susu Steril, Pepaya, Buah Srikaya. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de muliarizqiie84
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