|
Была цель за неделю 0.5 кг. Сегодня третий день,а уже минус 1.1 кг. Наверное многовато? Боюсь ,что такими темпами вернётся назад вес. Или всё норм?
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 56,45g | Prot: 100,94g | Carbh: 138,75g.
Desayuno: Сосиска в Тесте, Чай с Сахаром. Almuerzo: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Чай с Сахаром, Nestle Хлопья Fitness. Cena: Красные Помидоры, Грабли Селедка Малосольная, Чай с Лимоном и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Зефир в Шоколаде. más...
|
|
1768 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|