Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2014
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 83,15g | Prot: 90,47g | Carbh: 222,82g.
Desayuno: Chleb Orkiszowy, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Almuerzo: Sok Pomarańczowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka. Cena: Marwit Surówka z Porem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Pasa Bocas / Otros: Pilos Mleko 1,5%, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Mandarynki. más...
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2963 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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