Diario de deden kurniawan, 02 jun. 21

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ok mulai lagi, udah 1 minggu sakit jdi gak bisa defkal.
bismilah

79,1 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 junio 2021:

1000 kcal

Grasa: 58,02g | Prot: 40,25g | Carbh: 78,68g. Desayuno: Ceker, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Good Day Carrebian Nut. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayuran Mentah, Tahu Goreng, Nasi Putih. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

semangat 💪💪💪

02 jun. 21 por el miembro: Elly Mastaka

Siap 😁

03 jun. 21 por el miembro: deden kurniawan


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