Diario de Santtu21, 01 jun. 21

Ei hassumpi pudotus kahden vrk aikana. Iltapaino 30.5. oli 74 korvilla ja nyt tosiaan 70.0 tasan.

70 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3087 kcal

Grasa: 86,37g | Prot: 232,74g | Carbh: 304,06g.   Desayuno: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Keiju Rypsiöljy, Kananmuna. Almuerzo: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Crownfield Multigrain Hoops, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pågen Talon Poika, Hirvi/Peura, Lasagne. Cena: Kauraprodepatukka, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Atria Uunivalmis Murea Kalkkunan Juhlafilee, Rainbow Kukkakaali, Keiju Rypsiöljy, Peruna (Kuorineen). Pasa Bocas / Otros: Lotus Biscoff Spread, Rainbow Vehnämuroke, Crownfield Multigrain Hoops, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hirvi/Peura, X-Tra Tortilla Wraps, Karhu Olut, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...

1571 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...