Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 54,67g | Prot: 101,43g | Carbh: 119,21g.
Desayuno: Fuxion Nocarb-T, Manitoba Crema de Marañon, Naff Galletas de Arroz Inflado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almuerzo: Patacones, Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Queso Crema, Manitoba Mantequilla de Mani con Chia, Bimbo Pan Vital Multicereal. Pasa Bocas / Otros: Café, Fuxion Nocarb-T. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lulashift
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