|
вчера был читмил (ДР у мамы), впереди КД. Думаю, пока не плохо вес уходит.
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 59,30g | Prot: 113,67g | Carbh: 168,19g.
Desayuno: Nafoods Манго Сушёное, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Форель Слабосоленая. Almuerzo: Помидоры, Сарепта Масло Горчичное, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Картофель (с Кожурой), Кабачок, Морковь, Магнит Сыр Костромской, Петруха Филе Куриное. Cena: Активия Натуральный Йогурт, Пятерочка Лук Репчатый, Кешью, Магнит Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|