Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2014
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2769 kcal
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Grasa: 133,82g | Prot: 151,37g | Carbh: 239,40g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Almuerzo: Beef, Whole Wheat Bread. Cena: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Potato, Chicken Drumstick, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Vanilla Ice Creams, Cadbury Hot Chocolate. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Descansando - 8 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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