|
вес гуляет туда-сюда, что вполне норм для женского организма. а вот замеры сегодня показали заветные 80 см в талии!! и ровно 100 по бедрам!! это так называемая физиологическая норма для женщины. ура! я теперь Нормальная!!
исторический мой минимум был в начале 2000-х 98-99 см в бедрах, талию точно не помню...
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1997 kcal
|
Grasa: 166,81g | Prot: 90,19g | Carbh: 39,46g.
Almuerzo: Квашеная Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Русское Молоко Сметана 30%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Дайкон, Редис, Цветная Капуста, кето сердечки. Cena: Компас Здоровья Льняная Мука, Сало, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Атяшево Фарш Классический из Свинины. más...
|
|
2085 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|