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100 flexiones
Rutina de abdomen 30 minutos
Rutina de piernas 10 minutos
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 41,69g | Prot: 103,29g | Carbh: 191,52g.
Desayuno: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Calán Yogur, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lider Tomate, Dole Lechuga Costina, Limonada Baja en Calorías, Limonada Baja en Calorías, Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno). Cena: Chocolate con Leche (Semidescremada), Unimarc Media Palta, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Mandarinas, Mandarina, Mandarinas, Mandarina, Mandarinas. más...
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Peso Histórico de HsG Benja
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