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F: 22
H: 53, 7
M: 38, 6
1927
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 40,97g | Prot: 65,29g | Carbh: 104,83g.
Desayuno: Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Clementinen, Banane, Grünländer Leicht, Aldi Kochschinken, Milch (Fettfrei), Mehrkornbrot. Cena: Landmanns Klossteig, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochter Brokkoli (Frischware). Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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