Diario de Bé mel, 30 may. 21

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Perdi o foco !
Férias ..aniversários e jantaradas
Não tenho conseguido resistir ....
Hoje recomeço

62 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 mayo 2021:

1399 kcal

Grasa: 78,51g | Prot: 98,77g | Carbh: 67,14g. Desayuno: Nespresso Café Expresso, Continente Abacaxi, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Framboesas. Almuerzo: Continente Base de Pato Desfiado, Limiano Queijo Fatiado, Ovo Mexido. Cena: Azeite Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Carpaccio, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Pão Branco. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

É tão difícil manter o foco! Ontem e hoje também foram dias de muitas asneiras 🤦

30 may. 21 por el miembro: AnaMelo80

O primeiro mês correu muito bem Cortei com os hc e os doces ... e comecei a ver bons resultados depois estagnei no peso e estupidamente começaram os disparates Recomeçar de novo !

30 may. 21 por el miembro: Bé mel


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