|
Мои зажоры сладким на 1200кл продолжаются. И вес стоит. И я не могу ничего с этим поделать, вообще ничего не могу делать, только ходить и собирать сладкое по дому, хотя и не хочу есть в принципе.
Устала от себя такой: бесполезная кучка мусора. Да и сегодня фенозепам не помог заснуть, так ещё раз пять просыпалась и чувствую себя раздавлено. Что ж такое-то творится. Почему всё не может просто идти гладко.(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 58,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
966 kcal
|
Grasa: 37,00g | Prot: 24,10g | Carbh: 131,76g.
Desayuno: Яшкино Пряники Шоколадные, Треска Отварная. Almuerzo: Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Ikea Молочный Шоколад с Кусочками Имбирного Пряника, Ikea Напиток, Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Брусникой. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
а что там с походом к врачу, чем кончилось?
29 may. 21 por el miembro: ReginaBely
|
Зашла в дневник и нашла про врача. Здорово, что ты нашла помощь. Надеюсь у тебя всё получится, главное не бросай лечение. Жду на твоей страничке постов, о том как ты ешь на 1800ккал худеешь 👍☺️
29 may. 21 por el miembro: ReginaBely
|
29 may. 21 por el miembro: Nijju
|
Нужна перезагрузка, наештесь один день. Так даже спортсмены делают для сдвига.
29 may. 21 por el miembro: Олеся!!!!
|
Сочувствую. Сам такой. Иногла такой зажор сладким случается, что хоть караул кричи, не помню сам себя в эти моменты, и вес дико выстреливает, естественно( Желаю Вам сил все это перебороть. Заметил, что если какой-то период ломать себя и не трогать сладкое, то потом на него становится пофиг, не тянет.
29 may. 21 por el miembro: MrBigNik
|
Не беспокойся об этом так сильно, лучше добавь тренировку или уберись в квартире(это неплохо так сжигает каллории). Главная опасность при диете - стресс, не давай ему себя захватить. Много банальных вещей можно сказать, но для большинства людей ставить себе ограничения-загонять себя в яму, из которой потом ооочень сложно выбраться. Может стоит попробовать давать себе по чуть-чуть каждый день, компенсируя это веселым танцем или перестановкой в комнате? Постепенно мозг перестанет зацикливаться на этом и все придет в норму
Желаю удачи🌼
30 may. 21 por el miembro: anastasia.sm77
|
ТТГ анализ,плохо что нет сна
30 may. 21 por el miembro: Ирина Нед
|
Убирите из дома все сладкое, побольше фруктов, делайте фруктовые салатики с кокосовыми сливками, с чаем вяленый манго вместо калорийных десертов, или Пастила без сахара. Постарайтесь занять себя, не сидите дома, больше гуляйте. Может это пмс? Я последнее время очень ощущаю тягу к сладкому в этот период, аж плохо становится, если не наесться запрещенки 🙈
30 may. 21 por el miembro: katriin-ka
|
Посмотрите На ютюбе Брина...
30 may. 21 por el miembro: 7726195
|
На такие случаи в морозилке всегда лежит контейнер с порезанными бананами, чтобы сделать из них мороженое
~150гр банана, ~4 ст л молока или сливок, любые добавки типа орехов, какао, замороженных ягод/фруктов, что угодно. Все это в блендер и готово. Наедаешься и по калорийности норм
Удачи ✨
30 may. 21 por el miembro: asdfghjuytv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|