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Awal turunin 7 kg 1 bulan lebih gampang ini sisa 6,5 rasanya jadi susah :) apa karena udah mau masuk kategori ideal ya?
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 72,08g | Prot: 77,44g | Carbh: 123,68g.
Almuerzo: ABC Saus Sambal , Nasi Merah, KFC Dada Ayam, KFC Paha Bawah Crispy, KFC Ice Cream Sundae. Cena: Ayam Rica-Rica, Nasi Merah, KFC Paha Bawah Crispy. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1881 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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