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alhamdulillah... turun lagi... semangat yoook pasti bisa... tanpa kelaparan...
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 18,83g | Prot: 30,86g | Carbh: 195,44g.
Desayuno: Pisang, Finna Sambal Terasi Uleg, Sawi Hijau, Kentang Rebus. Almuerzo: Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Pisang, Telur Rebus, Sawi Hijau, Nasi Putih. Cena: Pisang, Ubi Dimasak, Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hidanafiah1
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