|
Die 70 wil ik echt niet meer zien. Dus even erdoorheen. Heb zo veel onverzadigbare trek dat ik me de rambam eet.. geloof dat ik mijn fysiek moet gaan negeren en mentaal wat harder moet worden. Porties weer flink verkleinen.
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1033 kcal
|
Grasa: 29,67g | Prot: 59,97g | Carbh: 128,95g.
Desayuno: Lijnzaad, Kaneel, Belbake Kokosrasp, Lidl Skyr Naturel. Almuerzo: Perziken, Lidl Fijn Volkorenbrood, Aldi Hella Bewust Light, AH Hollandse Aardbeien. Cena: Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Tagliatelle zalm. Pasa Bocas / Otros: Banaan. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|