|
Vau! Jakson korkeimmasta lukemasta paino on pudonnut 8,5 kiloa ja tavoiteajassa mennään 🥰 Kerroin tänään isännälle, miten olen edennyt: "Sehän on hienosti! Upeaa!" Tästä on taas hyvä jatkaa!
|
101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 30,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 49,09g | Prot: 77,32g | Carbh: 166,75g.
Desayuno: Päärynät, Vesimeloni, Kurkku, Lehtisalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Leipomo Leipurimestarin Vehnäpatonki. Almuerzo: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi , Ullan Pakari Kaurajuntta, Sosekeitto. Cena: Valio Aamupala 5%, Ullan Pakari Kaurajuntta, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Valio Aamupala 5%, Ullan Pakari Kaurajuntta, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|