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hari pertama H
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 38,54g | Prot: 30,27g | Carbh: 125,36g.
Desayuno: Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Putih, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Rengginang. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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