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Trying to maintain the 10st 10lbs. .
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 46,64g | Prot: 86,51g | Carbh: 160,19g.
Desayuno: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Almuerzo: Sliced Ham, Ryvita Dark Rye Crispbread. Cena: Bisto Gravy Granules, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Crisps, Carrots , Cauliflower , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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