Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2021
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 50,80g | Prot: 87,87g | Carbh: 91,90g.
Desayuno: Palta, Huevo, Pan Integral. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa. Cena: Vegetales Salteados, Cuadril. Pasa Bocas / Otros: Dulce de dátiles, Banana, Manzana Roja, Huevo, Avena, Gentech One Week Whey Protein 7900. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Kick Boxing - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|