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wieder auf Anfang 🙄
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 62,83g | Prot: 79,94g | Carbh: 289,67g.
Desayuno: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kölln Haferflocken (40g). Almuerzo: Döner Kebab. Cena: Ravensberger Vanillesoße, Ehrmann High Protein Pudding , Maggi Magic Asia Noodle Cup Duck. Pasa Bocas / Otros: Gewürzkuchen, Monolith Haferkekse Ovsjanoe Klassicheskoe, Lambertz Amerikaner, Milch (Vollmilch), Kaffee. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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