|
Ладно, давай спишем это на «эти дни», крепатуру и завтра я жду обратно 57,8!
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1107 kcal
|
Grasa: 38,96g | Prot: 99,24g | Carbh: 88,19g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Now Foods Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almuerzo: Гречка Отварная, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Cena: Maxler Протеин Шоколадный, Агрокомплекс Творог 0%, Кефир 1%, Гречка Отварная, Табрис Индейка Филе на Гриле, Кубаночка Кетчуп Шашлычный. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|