|
Und allen einen sonnigen Start in den Donnerstag.... wenn jetzt noch der Wind etwas schwächer wird und die Temperatur etwas hoch, dann könnte man fast mit geschlossenen Augen Frühling spüren.....:-) :-)
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1006 kcal
|
Grasa: 60,39g | Prot: 97,04g | Carbh: 18,13g.
Desayuno: Kaffee, Primal State Primal Mct Öl. Almuerzo: DM Bio Ghee, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: K-Classic Kochschinken, Cheddar-Käse, Hühnerbrühe oder Bouillon, Birkenhof Salami Sticks. más...
|
|
2024 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|