Diario de gizanescau, 26 may. 21

ta dificillllll..... ta lentoooo... fazendo jejum de 18 horas.... comendo Saudavel..bebendo muita aguaaaa..... e mesmo assim ta OSSO.

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 44,2 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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746 kcal

Grasa: 32,31g | Prot: 32,79g | Carbh: 78,62g.   Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Sunny Day Requeijão em Barra, Lekker Pão 100% Integral Multi Grãos, Café com Açúcar. Almuerzo: Spoleto Penne, Perdigão Steak de Frango. más...