|
Bingung banget, gimana cara diet tpi bisa jg ngilangin jerawat krna kebanyakakn sumber protein yang aku makn dri seefood,telur aku jg makan roti gandum ngaruh ngga si?. Spil cara ngekontrolnya dong tpi aku jg perlu protein yg mudah didapat🥺😩
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
887 kcal
|
Grasa: 18,65g | Prot: 36,45g | Carbh: 149,70g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Jagung, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang. Cena: Sambal Goreng, Sawi Hijau, Wortel, Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Rengginang, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Happytos Corn Chips. más...
|
peso estable
|