Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2014
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 86,72g | Prot: 183,96g | Carbh: 167,79g.
Desayuno: Fibre 1 Chewy Dark Chocolate Chunk. Almuerzo: Shallots, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kraft Smooth Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Meat Filled Dumpling, Egg, Pork Shoulder (Whole), Yamachan's Miso Ramen. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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