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Nicht mehr lange, dann hab ich minus 10 Kilo und Halbzeit :-)
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 60,30g | Prot: 102,89g | Carbh: 94,97g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Bio Chia Samen, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, DM Bio Leinsamen Ganz. Almuerzo: Cucina Prosciutto Cotto, Harzer Harzer Käse, Enerbio Saaten Brot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Cena: Almare Sardinen in Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Butter, All Seasons Blumenkohl Röschen, Gutfried Puten Schinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Raw Chocolate Kakaonibs & Meersalz, Natur Lieblinge Ananasstücke Getrocknet, Äpfel. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, HIIT - 26 minutos, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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