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Após oito dias de atividade física, alimentação regrada e jejum intermitente, ontem no serviço torci feio o pé, com isso não sei quando volto com as atividades físicas, pois a dor da torcida está bem forte. Sigo no foco com a alimentação e o JI 🙏🏿
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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651 kcal
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Grasa: 32,81g | Prot: 34,36g | Carbh: 71,63g.
Almuerzo: Tomates, Rúcula, Sabor Light Lasanha de Berinjela , Bife de Carne de Vaca. Cena: Valedourado Leite Desnatado, Maçã, Morangos, Queijo Minas, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Pasa Bocas / Otros: Laranjas. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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