Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2021
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 65,57g | Prot: 117,29g | Carbh: 277,95g.
Desayuno: Победа Шоколад Молочный Пористый Сливочный, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Almuerzo: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рассольник. Cena: Dymatize Dymatize Elite 100% Whey Strawberry Blast, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Мираторг Сердце Говяжье, Мистраль Булгур Отварной. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Агрокомплекс Йогурт Черная Смородина, Банан, Alpenland Йогурт Клубника 1,2%. más...
|
|
3518 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Михаил-Севас
|