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reichliches Abendessen, nach Klogang (k+g)
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3841 kcal
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Grasa: 98,23g | Prot: 436,83g | Carbh: 303,43g.
Desayuno: DM Sportness 34% Peanuts, Alesto Soft Aprikosen, Alesto Pflaumen, Lidl Himbeeren, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Meridian Crunchy Erdnusscreme, ESN Flav‘N Tasty Flavoring System Buttercookie, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Almuerzo: Milbona Körniger Frischkäse Light, Eisbergsalat, Rispentomaten, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Blumenkohl, Kania Ketchup Light, Gurke (mit Schale), Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Avocado. Cena: Iglo Zwiebel-Duo, Edeka Champignons, Edeka Zucchini , Edeka Spitzkohl, Milbona Körniger Frischkäse Light, Rispentomaten, Kania Delikatess Senf Mittelscharf. Pasa Bocas / Otros: Gutes Land Skyr Pur , ESN Peanut Butter Crunchy, Lidl Himbeeren, Ja! Speisequark Magerstufe. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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