Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2021
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 81,97g | Prot: 98,58g | Carbh: 105,23g.
Desayuno: Castanhas de Caju, União Açúcar Refinado, Café, Sundown Ômega 3. Almuerzo: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Palmito, Melancia, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Alface, Pantera Feijão Carioca, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Madero Maionese, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g). Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Queijo de Cabra, Tomates, Omelete. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|