Diario de Ayshaaldhaheri, 23 ene. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2014

64 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2014:

430 kcal

Grasa: 12,36g | Prot: 29,08g | Carbh: 50,19g. Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Black Diamond Light Cheddar Cheese Sliced, Zwieback Toast. Almuerzo: John West Light Lunch French Style Tuna Salad (240g). Cena: Coffee. Pasa Bocas / Otros: Chicken Sandwich. más...

1912 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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