Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2014
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2679 kcal
|
Grasa: 62,51g | Prot: 271,04g | Carbh: 259,92g.
Desayuno: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Organic Prairie Organic Uncured Chicken Hot Dogs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Almuerzo: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Broccoli, Sea Best Tilapia Fillets, Wholly Guacamole Pico De Gallo Style Guacamole. Cena: WhoNu? Chocolate Cookies, Totino's Cheese Crisp Crust Party Pizza, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Skinless Chicken Breast, Freshlike Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Blackberries, Blueberries, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, HEB Opti-Meal Shake (Variety of flavors). más...
|
|
3303 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Compras - 1 hora, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 9 minutos, Descansando - 6 horas y 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|