|
Если раньше вес долго стоял, то сейчас он то поднимается, то снижается. Я вообще запуталась в своём теле 😅🤦🏻♀️ но главное не опускать руки, ноги и голову! Прорвёмся! Кстати, когда я только начинала худеть с 120 кг (за год до этого скинула 10 кг ещё), то за 3 месяца интенсивных тренировок и тотального контроля калория, скинула я кг 3-4, что для такого веса копейки, но руки же не опустила! Но! 10 кг жира появляется не за неделю, поэтому за неделю его и не скинуть.
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2144 kcal
|
Grasa: 109,72g | Prot: 130,08g | Carbh: 151,53g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Улитка с сыром и шпинатом. Almuerzo: Брауни. Cena: Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|