Diario de alevtinapiskunova, 25 may. 21

Блин,почему-то сегодня утром вот так,но это без утренней "процедуры".Может клетчатки много,сначала расстроилась,но расстройство это шаг назад тч,девочки только вперёд,я никуда не опаздываю худеем дальше!)))
93 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 29 kg.    Dieta seguida: Bien.

774 kcal Grasa: 39,66g | Prot: 59,06g | Carbh: 45,43g.   Desayuno: Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Кофе. Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира, Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Отруби Ржаные, Худеем За Неделю Чай Похудин, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский. más...
2568 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
Ganando 14 kg a la Semana

13 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
как клетчатки может быть много?? 
25 may. 21 por el miembro: Княгиня Ольга1
Вперёд и только вперёд, все будет ок. Всё получется🌹🌹🌹 
25 may. 21 por el miembro: galochka1960
Княгиня Ольга1, 😁😁😁, да спокойно клетчатки может быть много. она ж не переваривается, проходит транзитом, а в конце пути забивает кишечник, как колбасу, и вытягивает воду из содержимого, поэтому привет. 
25 may. 21 por el miembro: sh_std
Не знаю!Но ходила много 12000 ш.,велотренажёр на 450 к,вредного не ела,много пила и отруби ела с чаем в семь вечера.Вчера 91,сегодня 93!😒 
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
И наела на 734 к.за день. 
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
Это вы при своём весе к сотке питаетесь на 700кк в день?Не удивлена, что прибавляете, организм просто так вам ничего не отдаст, ему жить на что-то надо 
25 may. 21 por el miembro: zoreya
Ха, так всё закономерно))) При Вашем весе надо под 2000 питаться, а не то что Вы придумали))) 
25 may. 21 por el miembro: КатеринаСи
"вбейте" вес в журнал и забудьте (минимум, на 2-3 дня): физиологические колебания веса +1,5 кг / -1,5 кг - обычное явление: организм живёт своей, не очень понятной нам жизнью 
25 may. 21 por el miembro: baursak3k
Так я всегда так ела,отказалась сейчас от мучного,сладкого и жареного и нормально месяц худею,а вчерашний день удивил!)))Посмотрим,что завтра утром на весах будет! 
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
Барсак,только это и остаётся ,вообще,наверное,взвешиваться каждый день не правильно?! 
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
через год два история ежедневных взвешиваний будет не менее интересна, чем старые фото - поэтому лично мой выбор: взвешиваться ежедневно, но корректировать питание не раньше, чем через неделю устойчивого тренда (как в случае незапланированного набора веса, так и в случае незапланированного похудения) 
25 may. 21 por el miembro: baursak3k
В том и дело, что клетчатка дает массу и мягкость нашему стулу, выходя и не влияя на вес. Ее не может быть много. А вот при мало - начнутся проблемы с пищеварением.  
25 may. 21 por el miembro: Княгиня Ольга1
alevtinapiskunova, в смысле всегда так ели? До сотки на 700+ КК набрали?)))  
25 may. 21 por el miembro: КатеринаСи
Катерина,я после второго сильно поправилась.Ела нормально всегда 1раз в день и то либо суп либо второе,я конечно не считала калории,я про кол-во еды,а вот печенье,колбаса,сыр и тд.это вредные продукты,в моей жизни были!Я не оправдываюсь,сейчас всё вредное исключила и вот выходит маленький калораж! 
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
Княгиня,я про отруби читала,что если их запивать маленьким кол-ом воды,то могут начаться проблемы со стулом! 
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
Алевтина, так это отруби. Они конечно, из клетчатки, но она есть во всех овощах и фруктах еще.  
25 may. 21 por el miembro: Княгиня Ольга1

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de alevtinapiskunova


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.