Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2014
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 92,97g | Carbh: 294,12g.
Desayuno: Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Bananas, Dairy Farmers Lite White Milk, Kellogg's Special K, Weet-Bix Weet-Bix, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Carrots, Avocado, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread. Cena: Steggles Chicken Breast Nuggets, Lettuce, Masterfoods Mild American Mustard, Dairy Farmers Lite White Milk, Vegetable Oil, Cucumber (with Peel), Feta Cheese, Red Kidney Beans (Canned), Coles Corn Kernels. Pasa Bocas / Otros: Milo Milo with Lite White Milk, Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Water Cracker, Sultanas, Apples. más...
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1641 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de njashka8
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