|
setelah pasca sakit, puasa dan lebaran. badan bener2 lebar-an. semangat mulai lg shinta 💪🤪
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 35,77g | Prot: 73,41g | Carbh: 113,64g.
Desayuno: BonCabe Boncabe, Mie, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Udang, Cap Cay Kuah, Ikan Bawal, Nasi Putih 100Gr. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|