|
Считаю ккал 5 дней. Вес 57, 20.05 был 58.2 для меня это уже хорошо, до августа дойду до 55 точно.
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 71,75g | Prot: 98,17g | Carbh: 152,94g.
Desayuno: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Кофе (Растворимое), Вкусвилл Паста Ореховая Крем-Чиз, Finn Crisp Хлебец, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Омлет или Яичница. Almuerzo: Вкусвилл Паста Ореховая Крем-Чиз, Finn Crisp Хлебец, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Вишня Сушеная. Cena: Ореховый Соус , Молодая Кукуруза , Куриная Грудка на Гриле, Огурец, Хлеб Бездрожжевой, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Курага, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вкусвилл Сэндвич Ролл с Курицей и Клюквой. más...
|
peso estable
|