Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2014
|
60,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
891 kcal
|
Grasa: 15,62g | Prot: 30,50g | Carbh: 150,28g.
Desayuno: Polaner Sugar Free Seedless Blackberry Preserves with Fiber, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Regular Coffee, Benefiber Fiber Supplement. Almuerzo: Aquafina Water (16.9 oz), Benefiber Fiber Supplement, Golden Delicious Apples, Pears. Cena: Benefiber Fiber Supplement, Marie Callender's Golden Battered Fish Fillet. Pasa Bocas / Otros: ShopRite Pop Corn, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de seasideloungers
|