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manno...mir fehlt die Motivation, ich kann mich nicht zusammen reißen und futter ständig irgendwas..! das muss sich ändern!
Motivation bitte!
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 33,33g | Prot: 75,54g | Carbh: 221,42g.
Desayuno: Käse, 3 Bears Porridge, Kölln Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona High Protein Himbeere Granatapfel . Almuerzo: Hühnerbrühe, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Milbona Milch 3,5%, Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Real Quality Wirsing, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Frischer Kloßteig. Cena: Gut & Günstig Gouda Leicht, Bauernbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Frischer Kloßteig, Milbona Naturjoghurt, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Apfelmark, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen , Äpfel, Aldi Latte Espresso. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 35 minutos, Descansando - 11 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ohje....das ist aber auch ne heikle Gewichtsklasse. Wann erwischt es dich denn am meisten.? Aus welchem Grund passiert es.? 🤗🌸💚
24 may. 21 por el miembro: sjw*
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Schicke dir ein Riesenpaket Motivation und dazu einen Elektroschocker gegen den Schweinehund!!! Auf auf! Du packst das. Hab bei meinem tief mal was ganz anderes gegessen. Aber versucht unter dem Verbrauch zu bleiben! Das hat mich aufgebaut!
24 may. 21 por el miembro: snowdragon
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Ehrlich gesagt einfach bei allem, ich streng mich aber auch irgendwie nicht an und denke dann immer ach naja ab morgen wieder.. das ist der Größte Fehler!
Danke für die Motivation, und vorallem den Elektroschoker :D
Ich hoffe durch das jetzt wieder regelmäßige Tracken, fällt es mir leichter, damit ich mir nicht die Blöße geben muss! :D
24 may. 21 por el miembro: Annikazahn
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Ich kann das sehr gut nachvollziehen. Mir geht es im Moment genau so! Ich wünsche dir viel Kraft und drücke dir die Daumen, dass du dein Ziel erreichst!
24 may. 21 por el miembro: humpelstilzchen80
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Annika ab Morgen no Zucker Challenge bis Sonntag? 😛
24 may. 21 por el miembro: Manu_2308
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Danke für eure aufbauenden Kommentare! Ich wünsche euch auch weiterhin viel Motivation und Erfolg! Oh nein da bin ich raus :D ich und ohne Zucker das passt nicht zusammen, bin immer noch am Probebacken für die Hochzeitstorte:D
24 may. 21 por el miembro: Annikazahn
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Einfach mal nackt naschen und Spiegel schauen, ob dir gefällt was du siehst. Gegen Hunger auf Süßes helfen ausreichend KH. VG
24 may. 21 por el miembro: DFens78
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