Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2021
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 136,59g | Prot: 73,97g | Carbh: 22,98g.
Desayuno: Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Mattisson MCT Olie, Gwoon Belgische Mayonaise, AH Gesneden Uien, Oké Geraspte Kaas 48+, Kielbasa , Ei, AH Roomboter Ongezouten, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Oploskoffie (Poeder), Jumbo Verse Slagroom. Cena: Mattisson MCT Olie, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Jumbo Verse Slagroom, Douwe Egberts Koffie, Witlof, Holland & Barrett Psylliumvezels, Ei, AH Kalkoenfilet, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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