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Guten Morgen, dass ist ja Mal ein guter Wochenstart.
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 76,04g | Prot: 120,26g | Carbh: 243,97g.
Desayuno: Süßkirschen, Porridge, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Almuerzo: Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Rote Zwiebeln, Bratkartoffeln, Aldi Minutensteaks. Cena: Spiegelei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gurke (mit Schale), Könecke Salami Geräuchert, Landbäckerei Weizenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Power Protein 90, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. más...
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353 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, kreistraining - 1 hora y 8 minutos, Samsung Health - 21 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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