|
пипец... минус 1,5 за два дня! Правда три дня подряд я без ужина, потому не удивительно...
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 49,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2021 kcal
|
Grasa: 170,70g | Prot: 86,98g | Carbh: 34,23g.
Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Шашлык из Свинины, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ароматы Жизни Масло Льняное. Cena: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Вареное Яйцо, Лента Семечки Очищенные, Компас Здоровья Льняная Мука, Квашеная Капуста, Свиной Фарш, Дайкон, Ароматы Жизни Масло Льняное. más...
|
|
2054 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Так держать! 🙏 Хороший отвес! 👍 Вес снижается циклично и ему надо закрепиться +/-.
23 may. 21 por el miembro: Olya.1409
|
Dafna1409, думаете ещё устаканится?
24 may. 21 por el miembro: Ann2872
|
Да, конечно! Держать кбжу. Следите за объемами. У вас сейчас кето?
24 may. 21 por el miembro: Olya.1409
|
сейчас я на максималке по углям, до 50 гр в день.
"ужас" в том что после случайного пропуска трех дней подряд ужинов, есть не хочется теперь совсем...
24 may. 21 por el miembro: Ann2872
|
Организму после кето надо приспособиться к lchf, увеличение углеводов.
24 may. 21 por el miembro: Olya.1409
|
Dafna1409, уже три месяца пытаюсь...
24 may. 21 por el miembro: Ann2872
|
А я за день набрала 3кг, потом за день минус 1, потом за день минус 2кг
Ведьма ))) ещё бы троечку добить
24 may. 21 por el miembro: Nastya_Nikitina_18
|
Nastya_Nikitina_18, сжечь ведьму!
24 may. 21 por el miembro: Ann2872
|
👍🏻умница , так держать 👏🏻
24 may. 21 por el miembro: zhigulina333
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann2872
|