Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2014
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 34,46g | Prot: 219,47g | Carbh: 116,23g.
Desayuno: Peanut Butter, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Sea Best Tilapia Fillets, Quinoa (Cooked). Almuerzo: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (Banana), Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Quinoa (Cooked). Cena: Albertsons Sliced Roast Beef, Pacific Cod, Broccoli Flower Clusters. Pasa Bocas / Otros: WhoNu? Chocolate Cookies, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Organic Prairie Organic Uncured Chicken Hot Dogs, Kraft Wheat Thins Original. más...
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3057 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Compras - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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