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dur dur semaine ,le fison a la maison on le régale de bon petits plats et de desserts maisons difficile de résister.😕et demain on remonte dans le nord voir la famille pour une semaine 😊😁 les tentations vont être grandes...
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 66,32g | Prot: 45,50g | Carbh: 120,50g.
Desayuno: Graines de Chia Séchées, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Almuerzo: Gratin de Courgettes, Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Cena: Baguette, Fromage, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Fraises, Gâteau au Yaourt. más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 8 horas, Lectura - 2 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 25 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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