Diario de Himbeere62, 23 may. 21

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nach 3 Wochen Stoffwechselkur

86 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 mayo 2021:

711 kcal

Grasa: 20,37g | Prot: 91,51g | Carbh: 46,19g. Desayuno: Vivo RAW Plant Protein. Almuerzo: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harzer Harzer Käse, Champignons, Tomaten, Grüner Blattsalat. Cena: REWE Zwiebel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Tomaten, Weißkohl, Tofu Natur. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Was ist eine Stoffwechselkur?

23 may. 21 por el miembro: kjzhdnos

Man isst max 50 gr Kohlenhydrate, kein Zucker und kein Fett und nimmt zwischen 500 - 600 kcal zu sich. Ich esse ungefähr 750 kcal. Man hat keinen Hunger, hätte ich vorher nicht gedacht. Man muss aber Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das geht 3 Wochen (Man kann auch verlängern) Dann kommt die Stabilisierungsphase von 3 Wochen. Weiterhin keine Kohlenhydrate, dafür aber Fett ( Öle und Nüsse) und danach nimmt man langsam wieder Kohlenhydrate zu.

23 may. 21 por el miembro: Himbeere62

Danke.

23 may. 21 por el miembro: kjzhdnos


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