Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2021
|
93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1836 kcal
|
Grasa: 151,48g | Prot: 89,37g | Carbh: 20,21g.
Desayuno: Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie, Jumbo Verse Slagroom, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen). Almuerzo: Douwe Egberts Koffie, Milbona Koffiemelk. Cena: Kokosolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Spiegelei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Pasa Bocas / Otros: Lidl Aardbeien Diepvries, Mattisson MCT Olie, Jumbo Verse Slagroom. más...
|
|
2801 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
23 may. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
Hier wat druk. Ik houd me wel aan me dieet en revalidatie programma. Gaat elke dag stuk beter. Heb vrijdag hond van me ander zoon opgehaald en die gaat morgen weer terug. De jeugd wil m’m tweetjes ff genieten ergens met een Spa en zo. Vind helemaal prima zo alleen de hond(amstafterier) mist zijn baasje. Mijn oudste die mee woont is laatst wel te pruimen en druk bezig met verjaardag voor zijn kind. We gaan op dinsdag vieren 🥳 Kacper wordt 5 💪🏻 We wisten niet over traktaties en daar helpt me mijn lieve collega mee. Gelukkig. wordt t leuk gedaan. Ook eerste schoolfoto’s binnen. 😍 man man man wat is dat een knapperd zeg. Goede genetische materiaal van oma Boo gekregen 😇😅
23 may. 21 por el miembro: enasky
|
Haha, fijn dat het beter gaat. En dat je zo,n knappe kleinzoon hebt 👍
23 may. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|