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Novas metas 👊🏽💪🏾✔️
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 62,85g | Prot: 138,66g | Carbh: 168,63g.
Desayuno: Psyllium, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Formosa, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Cena: Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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