Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 50,58g | Prot: 71,28g | Carbh: 271,74g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Gosto Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). Cena: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Dori Amendoim tipo Japonês , Zinho Pão de Alho Tradicional , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Vitamina de Mamão. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Deporte - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de barretoigo
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