Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 156,47g | Prot: 68,57g | Carbh: 22,16g.
Desayuno: Jumbo Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, BioWise Kokosolie, Maka Orzechowe Pinda , Holland & Barrett Psylliumvezels, Gekookt Ei, Melkan Amandeldrink Ongezoet, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Lidl Aardbeien Diepvries, Jumbo Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Kippenbout, Lidl Witlof, AH Roomboter Ongezouten. más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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